Tytuł: Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie
Autor: Lafay Olivier
Wydanie: 2
Rok: 2014
Format: 16.5x23.5cm
Stron: 312
ISBN: 9788372294302
Autor: Lafay Olivier
Wydanie: 2
Rok: 2014
Format: 16.5x23.5cm
Stron: 312
ISBN: 9788372294302
Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafay`a autora bestsellerowego Treningu siłowego bez sprzętu. Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię ale i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi żywieniowe oraz konkretne przepisy kulinarne. W książce między innymi: twój profil energetyczny, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, stabilizacja.