Hania Sywula - W głowie się poprzewracało
- Dostępność: Produkt dostępny
- Wydawca: Altenberg
- Cena: 69,90 zł
Tytuł: W głowie się poprzewracało
Autor: Hania Sywula
Oprawa: twarda
Stron: 336
Rok: 2020
ISBN: 978-83-66747-13-5
Znacznie wyżej cenimy ciało niż umysł. Gdy coś nas boli, idziemy do lekarza. Ze zdrowiem psychicznym jest inaczej. Mówiąc o trudnych emocjach słyszymy „myśl pozytywnie”. To tak, jakby człowiekowi ze złamaną nogą kazać chodzić na przełamanie. Czas to zmienić! Potrzeba do tego rzetelnych wskazówek opartych na nauce. Znajdziesz je w książce Hani Sywuli, popularyzatorki wiedzy o psychologii.
Masz wrażenie, że za dużo myślisz? Nie śpisz, bo zalewa Cię natłok myśli? Odczuwasz stres wśród obcych ludzi? Krytycznie się oceniasz? Tworzysz czarne scenariusze i przejmujesz się rzeczami, na które nie masz wpływu? Jeśli coś z tego brzmi znajomo, „W głowie się poprzewracało” jest lekturą dla Ciebie!
Dzięki książce „W głowie się poprzewracało” możesz:
- poznać potwierdzone naukowo metody na wspieranie zdrowia psychicznego (dzięki współpracy Hani Sywuli oraz psycholożki Anny Cyklińskiej),
- uporać się z negatywnymi myślami,
- zrozumieć własne emocje,
- poznać swoje potrzeby psychiczne,
- zmienić niekorzystne nawyki i schematy myślowe,
- nauczyć się, jak dbać o swoją głowę na co dzień,
- zerwać z banałami w stylu „wystarczy myśleć pozytywnie”,
- przygotować się do terapii i wiedzieć czego po niej oczekiwać, jeśli kontakt z psychoterapeutą będzie Ci potrzebny.