Ćwiczenia korekcyjne z przyborami Thera-Band

Ćwiczenia korekcyjne z przyborami Thera-Band to zbiór kilkuset ćwiczeń korekcyjnych, w których wykorzystane są podstawowe sprzęty firmy Thera-Band: taśmy, piłki i dyski. Są one coraz częściej stosowane nie tylko w treningu fitness i w sporcie wyczynowym ale także w lekcjach wychowania fizycznego, w zajęciach korekcyjnych i rehabilitacyjnych.

Książka wspomaga instruktorów i nauczycieli w ich codziennej pracy. Zawiera ona niezbędną i aktualną wiedzę dotyczącą postępowania korekcyjnego oraz jest swoistym "bankiem pomysłów" ćwiczeń z przyborami Thera-Band, z którego terapeuta wybierając najlepsze, najbardziej odpowiadające potrzebom danego dziecka, tworzy indywidualny plan ćwiczeń.

Tematem pracy są zagadnienia czysto korekcyjne, jednak wiele ćwiczeń zamieszczonych w książce z powodzeniem może być i jest stosowana zarówno w rehabilitacji jak i w sporcie.

Publikacja ta jest cenną pomocą zarówno dla fizjoterapeutów, instruktorów gimnastyki korekcyjnej oraz nauczycieli wychowania fizycznego jak i biorących udział w postępowaniu korekcyjnym rodziców.

Spis treści:

• Wstęp
• Sprzęt Thera-Band wykorzystany w książce
  1. Taśmy
  2. Piłki gimnastyczne
  3. Dyski
• Zasady postępowania korekcyjnego
  1. Trójtorowość postępowania korekcyjnego
  2. Pozycje wyjściowe do ćwiczeń
• Zasady opisu ćwiczeń zastosowane w książce
• Plecy okrągłe
  1. Charakterystyka wady i postępowanie korekcyjne
  2. Choroba Scheuermanna (młodzieńcza kifoza piersiowa)
  3. Rozciąganie mięśni piersiowych
  4. Rozciąganie mięśni rotatorów wewnętrznych stawu barkowego
  5. Wzmacnianie mięśni prostownika grzbietu odcinka piersiowego
  6. Wzmacnianie mięśni ściągających łopatki
  7. Wzmacnianie mięśni rotatorów zewnętrznych stawu barkowego
• Plecy wklęsłe
  1. Charakterystyka wady i postępowanie korekcyjne
  2. Rozciąganie mięśni prostujących odcinek lędźwiowy kręgosłupa
  3. Rozciąganie mięśni zginaczy stawu biodrowego
  4. Wzmacnianie mięśni brzucha
  5. Wzmacnianie mięśni prostowników stawu biodrowego
• Boczne skrzywienia kręgosłupa
  1. Charakterystyka wady i postępowanie korekcyjne
  2. Ćwiczenia elongacyjne
  3. Ćwiczenia antygrawitacyjne
• Płaskostopie
  1. Charakterystyka wady i postępowanie korekcyjne
  2. Ćwiczenia metodą tradycyjną
  3. Ćwiczenia metodą akcentującą wzmacnianie mięśnia strzałkowego długiego
• Ćwiczenia równoważne
• Bibliografia