NOWE, ZAKTUALIZOWANE I ROZSZERZONE WYDANIE

Międzynarodowy bestseller – biblia kobiecego zdrowia.

Bestsellerowy przewodnik po fizycznym i emocjonalnym dobrostanie dla kobiet w każdym wieku – zaktualizowany w 2020 roku.

Mistrzowskie kompendium wiedzy dla każdej kobiety, którą interesuje jej ciało, umysł i dusza.

– dr Caroline Myss, autorka Anatomii duszy

Polecam „Ciało kobiety, mądrość kobiety” wszystkim kobietom, a także mężczyznom, którzy chcą zrozumieć i wzmacniać kobiety w swoim życiu.

– dr Deepak Chopra, autor Zatrzymaj czas

BESTSELLER „NEW YORK TIMESA”. PRZEWODNIK PO FIZYCZNYM I EMOCJONALNYM DOBROSTANIE DLA KOBIET W KAŻDYM WIEKU.
Ciało kobiety, mądrość kobiety, podkreślając naturalną mądrość ciała i jego zdolność do uzdrawiania się, obejmuje w bardzo szerokim zakresie temat kobiecego zdrowia – od pierwszej miesiączki po menopauzę.

Zawiera zaktualizowane informacje na temat ciąży, porodu, narodzin, seksualności, odżywiania się, terapii hormonalnej, leczenia mięśniaków, unikania histerektomii i podtrzymywania zdrowia piersi oraz prawidłowego cyklu. Nowe wydanie zawiera informacje na temat najnowszych odkryć i procedur medycznych, odnosi się również do wzrastającego zaangażowania kobiet w ich zdrowie. To książka, która pomoże kobietom na całym świecie cieszyć się zdrowiem przy mniejszej liczbie medycznych zabiegów.

Ciało kobiety, mądrość kobiety wzbogacają przykłady i historie z życia. To najlepszy obraz współczesnej medycyny, która łączy najnowsze technologie z metodami naturalnymi oraz cudownymi mocami regeneracji, które mają nasze ciała.

Ciało kobiety, mądrość kobiety dr Christiane Northrup to ekscytująca podróż przez kobiecość w wymiarze fizycznym i duchowym. Książka, która na zawsze zmieni twoje życie, sprawiając, że inaczej spojrzysz na swoje ciało i zrozumiesz zachodzące w nim procesy, a także poczujesz przepływającą przez ciebie energię oraz odmienisz swoje relacje z samą sobą i ze swoim otoczeniem. Jesteś całością: ty, twoje ciało, twój duch. Poznaj siebie i zadbaj o swoje zdrowie.

Zastanów się nad tym, jak traktowane jest kobiece ciało.
Odsłaniane, gdy ktoś szuka w nim biznesowych korzyści i zasłaniane z oburzeniem, gdy spełnia swoje naturalne funkcje. Doświadczające procesów, które brzydzą i wiążą się z tabu i poddawane niekończącym się zabiegom, by lepiej wpisywać się w kulturowe normy. Z narządami, które w naszym języku czasem nawet trudno nazwać nie medycznie, nie protekcjonalnie i nie wulgarnie. Zdolne do budowania nowego życia i ośmieszane jako niedoskonałe i słabe. Sprawiające dyskomfort i będące źródłem największej przyjemności. Zawsze poddawane kontroli i na cenzurowanym. Problematyczne – a może raczej nierozumiane?

Przed stereotypami, normami opartymi na kruchych podstawach i wierzeniami przeczącymi logice nie zdołała się uchronić nawet medycyna. Kobiece problemy fizyczne i psychologiczne często są bagatelizowane, choć szybka reakcja na niepokojące objawy może uratować życie. Przekonanie, że to naturalne, że kobiety cierpią, a ich ciała są słabe i niewydolne, jest niebezpiecznym mitem, bo pociąga za sobą niedostateczną dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne. To cały zestaw problemów, z którymi w różnych momentach życia mierzy się każda kobieta.

Dr Christiane Northrup, amerykańska ginekolożka i badaczka kobiecości, obala te mity, opierając się na swojej wieloletniej praktyce lekarskiej. W efekcie powstał podręcznik dla każdej kobiety – przewodnik po jej organizmie: jego częściach, zachodzących w nim procesach (seksualności, menstruacji, menopauzie, ciąży, porodzie), chorobach i ich źródłach, ukazujący niezwykłą moc i ogromną siłę kobiecego ciała i kobiecości, która nie musi się wiązać z dyskomfortem i bólem.

Składasz się z ciała, ducha i umysłu
To jednak tylko wierzchołek góry lodowej. Dr Northrup ma do każdej kobiety prośbę: pamiętaj, że jesteś całością. Składasz się z ciała, ducha i umysłu, które nie są od siebie oddzielone. Tak jak fizyczny dyskomfort wpływa na twój stan psychiczny, tak to, że źle się czujesz z samą sobą, że nie lubisz swojego ciała, nie traktujesz go z miłością, nie słuchasz go – odbija się jak w lustrze w twoim stanie zdrowia.

Autorka zachęca do wsłuchania się w siebie i zrozumienia własnego ciała – najważniejszej rzeczy, jaką posiadamy. Każda kobieta powinna wziąć sprawę w swoje ręce: poznać siebie jak najlepiej; zrozumieć procesy zachodzące w organizmie i w głowie; wsłuchać się w siebie. Twoje ciało, umysł i duch razem składają się na zdrową osobę. By ciało było zdrowe, trzeba zaufać swoim uczuciom i intuicji, która podpowiada nam, co jest dla nas dobre, a co nam szkodzi.

Dr Christiane Northrup dostarcza rzetelną wiedzę na temat kobiecej anatomii i najczęstszych chorób i przypadłości. Prezentuje metody leczenia zarówno w duchu konwencjonalnej medycyny, jak i metod alternatywnych wspomagających terapię, podkreślając, że psychiczne nastawienie i dążenie do harmonii wewnątrz siebie i w relacjach ze światem to jedno z najlepszych lekarstw. Jej zdaniem choroba to przede wszystkim sygnał, za pomocą którego ciało chce nam coś powiedzieć: poprosić o lepszą dbałość o jego stan, zmobilizować do przewartościowania życia, zachęcić do introspekcji i lepszego poznania siebie; zażegnania konfliktu, często nieuświadomionego, który wyniszcza od środka.

Ciało kobiety, mądrość kobiety to lektura potrzebna każdej z nas – wyposaży cię w wiedzę na temat twojego ciała i ułatwi ci zmianę nastawienia do swojej fizyczności, byś mogła się z samą sobą zaprzyjaźnić, zaakceptować siebie i otoczyć się jak najlepszą troską – bo na nią zasługujesz.

Zawartość książki „Ciało kobiety, mądrość kobiety”
Rozdział 1. Mit patriarchatu: źródło rozdźwięku między umysłem, ciałem i emocjami

Nasze kulturowe dziedzictwo
Uzależnienie jest produktem patriarchatu
Podstawowe przekonania systemu dominacyjnego
Odzyskiwanie władzy nad emocjami
Rozdział 2. Kobieca inteligencja i nowy sposób uzdrawiania

Pola energetyczne i systemy energetyczne
Zrozumieć jedność ciała i umysłu
Współtworzymy nawzajem swoją biologię
Kobieca inteligencja: jak ucieleśniają się myśli
Cielesność przekonań
Uzdrawianie i leczenie
Rozdział 3. Wewnętrzne przewodnictwo

Wsłuchiwanie się w ciało i jego potrzeby
Oczyszczanie emocjonalne: uzdrawianie z przeszłości
Sny: brama do nieświadomości
Intuicja i intuicyjne przewodnictwo
Jak działa wewnętrzne przewodnictwo
Rozdział 4. System energetyczny kobiety

Kontinuum materii i energii
Energia ziemi
Czakry
Dolne centra energetyczne: czakra pierwsza, druga i trzecia
Problemy związane z innymi czakrami
Rozdział 5. Cykl menstruacyjny

Nasza cykliczna natura
Cykl menstruacyjny, tabletki antykoncepcyjne i kobieca intuicja
Bóle menstruacyjne (dysmenorrhea)
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
Nieregularne krwawienia
Rozrost tkanki wyścielającej macicę
Czynnościowe krwawienie maciczne (DUB)
Obfite krwawienia miesięczne (menorrhagia)
Uzdrawianie menstruacyjnej przeszłości: przygotowanie córek
Rozdział 6. Macica

Nasze kulturowe dziedzictwo
Anatomia energetyczna
Narządy obszaru miednicy
Przewlekłe bóle miednicy mniejszej
Endometrioza
Wypadanie macicy
Zabiegi laserowe i termiczne
Mięśniaki macicy
Rozdział 7. Jajniki

Anatomia
Torbiele jajników
Zespół policystycznych jajników (PCOS)
Rak jajnika
Rozdział 8. Odzyskiwanie sfery erotycznej

Jesteśmy istotami seksualnymi
Nasze dziedzictwo kulturowe
W poszukiwaniu prawdziwej seksualności
Nowy stosunek do seksualności: podsumowanie
Rozdział 9. Wulwa, pochwa, szyjka macicy i dolny odcinek układu moczowego

Nasze dziedzictwo kulturowe
Anatomia
Wirus brodawczaka ludzkiego (HPV)
Opryszczka
Zapalenie szyjki macicy (cervicitis)
Dysplazja szyjki macicy (nieprawidłowy wymaz cytologiczny)
Zdrowa pochwa: czyli co?
Zapalenie pochwy (vaginitis)
Kilka słów na temat chorób przenoszonych drogą płciową
Chroniczny ból wulwy (wulwodynia)
Wniknąć do sedna problemu
Liszaj twardzinowy
Operacje plastyczne kobiecych genitaliów
Rodzaje operacji plastycznych
Śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego (zespół bolesnego pęcherza)
Nawracające zakażenia układu moczowego (UTI)
Wysiłkowe nietrzymanie moczu
Rozdział 10. Piersi

Nasze dziedzictwo kulturowe
Anatomia
Samobadanie piersi
Łagodne objawy: bolesność piersi, guzki, torbiele i wydzielina z sutka
Leczenie łagodnych objawów w obrębie piersi
Mammografia
Rak piersi
Program podtrzymujący zdrowie piersi
Operacja plastyczna piersi
Rozdział 11. Nasza płodność

Aborcja
Antykoncepcja awaryjna: zapobieganie aborcji
Świadome poczęcie i antykoncepcja
Zmiana podejścia do bezpłodności
Utrata ciąży
Adopcja
Płodność jako metafora
Rozdział 12. Ciąża i poród

Transformująca moc ciąży
Nasze dziedzictwo kulturowe: ciąża
Zapobieganie przedwczesnemu porodowi
Zapobieganie stanowi przedrzucawkowemu
Ułożenie pośladkowe
Nasze dziedzictwo kulturowe: poród
Technologie wspomagające poród
Matkowanie matce: rozwiązanie, na które nadszedł czas
Jak uniknąć ryzyka cesarskiego cięcia
Moja historia
Czerpanie osobistej mocy z porodu
Rozdział 13. Macierzyństwo: nawiązywanie więzi z dzieckiem

Po porodzie: czwarty trymestr
Pokarm sztuczny a mleko z piersi matki
Być matką w kulturze dominacyjnej: najtrudniejsza praca na świecie
Rozdział 14. Menopauza

Menopauza: na rozstaju dróg
Nasze dziedzictwo kulturowe
Kreowanie zdrowia w trakcie menopauzy
Funkcja nadnerczy: co każda kobieta powinna wiedzieć
Rodzaje menopauzy
Hormonalna terapia zastępcza
Baza hormonalna
Objawy menopauzy
Uderzenia gorąca
Pochwa: suchość, podrażnienie oraz ścieńczenie ścian
Osteoporoza
Seks w trakcie menopauzy
Wypadanie włosów
Zmiany nastroju i depresja
Zamącone myślenie
Długoterminowe zagrożenia zdrowotne
Choroba Alzheimera
Decyzja dotycząca podjęcia leczenia
Troska o siebie w trakcie menopauzy
Menopauza jako nowy początek
Rozdział 15. Kroki prowadzące do kreowania pełni zdrowia

Wyobraź sobie swoją przyszłość: zmień świadomość, zmień komórki
Krok pierwszy: odkryj i zaktualizuj swoje dziedzictwo
Krok drugi: przyjrzyj się swoim przekonaniom
Krok trzeci: uszanuj i uwolnij emocje
Krok czwarty: naucz się słuchać własnego ciała
Krok piąty: naucz się szanować swoje ciało
Krok szósty: uznaj siłę wyższą lub wewnętrzną mądrość
Krok siódmy: odzyskaj pełnię swojego umysłu
Krok ósmy: postaraj się o pomoc
Krok dziewiąty: pracuj z ciałem
Krok dziesiąty: zbieraj informacje
Krok jedenasty: przebacz
Krok dwunasty: aktywnie dąż do przyjemności i własnego celu
Rozdział 16. Jak optymalnie korzystać z opieki zdrowotnej

Dlaczego musisz wziąć odpowiedzialność za swoją opiekę zdrowotną
Wybór terapii: od leczenia chirurgicznego po akupunkturę
Kreowanie zdrowia poprzez operację
Rozdział 17. Odżywianie

Kreowanie optymalnej budowy ciała i pełni zdrowia
Cudowne właściwości magnezu
Tworzenie programu suplementacji
Inne sprawy budzące niepokój
Słowo na temat palenia
Doceń energię pożywienia
Rozdział 18. Moc płynąca z ruchu

Nasze dziedzictwo kulturowe
Korzyści płynące z wykonywania ćwiczeń
Ćwiczenia a uzależnienie
Ćwiczenia, brak miesiączki i utrata masy kostnej
Jak zacząć ćwiczyć
Rozdział 19. Uzdrawiając siebie, uzdrawiamy świat

Stara energia gaśnie powoli
Nasze matki: nasze komórki
Rytuał odzyskiwania
Pokonywanie lęku przed szamańską przeszłością
Nasze marzenia: marzenia Ziemi
Stwarzanie bezpiecznego świata dla kobiet: zacznij od siebie