img
img

Skazany na biurko

  • Dostępność: Produkt dostępny
  • Wydawca: Galaktyka
  • Stara Cena: 79,90 złCena: 41,99 zł
  • Ilość:
    imgDOSTAWA OD 5.99 ZŁ
  • Poleć produkt
  • Tytuł: Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu.
    Autorzy: KELLY STARRETT, JULIET STARRETT, GLEN CORDOZA
    Strony: 368
    Format: 205 x 275 mm
    Oprawa: miękka
    ISBN: 978-83-7579-547-9
    Data wydania: 26.10.2016 r.

    Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! 

    Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało!

    Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.

    Dzięki tej książce nauczysz się:
    • rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się,
    • zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je,
    • niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien,
    • stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki, 
    • chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób,
    • likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym.

    Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko Ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!